Self Hipnotis untuk Relaksasi

Saya ingin mengajak teman sobat setia belajar membuat tubuh dan pikiran kita relaks , hipnotis adalah seni cara berkomunikasi dengan pikiran bawah sadar , self hipnotis bisa kita artikan bahwa kita menghipnotis diri kita sendiri , so.. bagaimana caranya ? caranya sangat mudah sobat setia ikuti aja caranya dibawah ini .

Aplikasi self hipnotis untuk rileksasi :

- Ambil posisi tidur atau duduk bersandar buat tubuh anda serileks mungkin
- Lalu buat sesen self hipnotis anda kurang lebih sekitar 15-30 menit, katakan pada diri anda (obyek ),untuk niatkan dan izikan tubuh dan pikiran anda untuk relaks anda sendisi sebagai trapis cukup katakan ini dalam pikiran anda karena anda sedang berkomunikasi dengan pikiran bawah sadar anda .

- Katakan pada diri anda untuk mulai merasakan sensasi relaks dan santai setiap anda menarik nafas dan membuang nafas , selanjutnya katakn pada diri anda untuk mulai merelekskan dan mengendurkan otot-otot mata anda , selanjutnaya katakan untuk merelekskan otot-otot leher anda, terus beralih merelekskan ke otot-otot rahang anda, muka,kepala, punggung ,pingang,tulang ekor, dada,perut, tangan,paha ,betis dan kaki anda, berikan sesen setiap bagian sampai anda rileks,selanjutnya rasakan dan rilekskan semua tubuh dan pikiran anda dari kepala sampai kaki anda .

- Katakan pada diri anda apapun yang ada dalam pikiran anda , yang anda dengar , anda rasakan anda cium atau bau semuanya akan membuat pikiran dan tubuh anda semakin relaks dan santai 10 kali lipat dari kondisi anda yang sekarang .


- Setelah anda selesai dengan self hipnotis anda , anda katakan pada diri anda ,anda akan menghitung dari 1-3 dan anda akan sadar kembali dengan membawa sumua manfaat releksasi ,energi relaksasi dan pikiran sadar dan bawah sadar anda akan selaras membantu anda untuk mencapai semua impian dan keinginan anda .


Sobat setia mudahkan untuk menghipnotis diri kita sendiri (self hipnotis) lakukan self hipnotis ini untuk menanamkan sugesti atau afirmasi pada pikiran bawah sadar kita dan bisa juga untuk memberikan motifasi pada diri kita atau menanamkan impian atau keinginan kita agar kita dapat memaksimalkan kekuataan pikiran utamanya pikiran bawah sadar .

Semoga bermanfaat dan sukses .