Anda bisa mendapatkan hari yang menyenangkan dan semua itu tergantung pada diri anda sendiri. Berikut ini beberapa ritual yang bisa Anda lakukan untuk memperbaiki hari Anda.
Nikmati Kopi dan Teh Anda
Saat di pagi hari, tak ada salahnya mempunyai ritual meminum kopi atau teh panas di pagi hari. Tapi kali ini, jangan hanya sekedar meminum, Anda pun harus benar-benar menikmatinya. Hirup aromanya, seruput perlahan demi perlahan. Teguk lah dengan rasa damai. Dan rasakan saat minuman kopi atau teh itu masuk ke dalam tenggorokan Anda. Meminum dan meneguk Kopi atau Teh perlahgan seperti itu dapat membuat tubuh dan pikiran Anda terasa lebih rileks.
Matikan Pikiran Beberapa Menit
Di kantor atau di rumah sepertinya selalu saja ada hal-hal yang membuat pikiran Anda berkecamuk yang kemudian perlahan demi perlahan bisa membuat Anda menuju kondisi stress. Cobalah setiap hari Anda luangkan waktu beberapa menit saja untuk mematikan pikiran Anda atau men-shut down otak sadar Anda. Kosongkan pikiran Anda dengan cara berjalan-jalan , jauhkan diri dari Anda dari televisi atau radio, melihat pemandangan di luar ruangan dan sebagainya yang membuat Anda melupakan masalah yang menggelondoti pikiran Anda.
Jadilah Pendengar Yang Baik
Mulailah hari Anda dengan bertanya "Apa Kabar" pada teman atau anggota keluarga, dan dengarkan mereka dengan seksama. Perhatikan baik-baik cerita mereka , intonasi bicara dan ekspresi wajah. Tunjukkan pula bahwa Anda peduli dengan apapun yang sedang dialami. Kepedulian Anda akan sangat berarti bagi mereka dan rasanya pun juga menyenangkan bagi diri Anda sendiri.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar